Navigace

Obsah

Pravidelné cvičení

Každé pondělí probíhá na OÚ Mutěnín v 1.patře od 19.00 hod. zdravotní cvičení.

(Aktualizováno dne 26.4.2019)

Hodinu začínáme rozcvičkou s prvky jógy, taichi a protahovacími cviky na celé tělo. Za doprovodu hudby protahujeme hlavně páteř a klouby. Zařazujeme cvičení na míči, na podložce, TAO cviky a automasáž. V psychosomatickém cvičení je propojená práce svalů a mysli.

Pokud si přejete relax a zklidnění, přijďte si vše vyzkoušet.

Těší se na Vás lektorka Mirka Kalčíková.
 

Nezapomeňte boty na cvičení a chuť něco pro sebe udělat !!!!

Cvičení